Jag lever inte alltid som jag lär-men jag tränar varje dag.

Jag har skrivit om detta förut, – folks förväntningar på en
mental coach. En mental coach ska klara av sitt liv galant, han eller hon har
inga problem och de problem som eventuellt dyker upp löses på en gång och
framför allt så ska man alltid vara glad och bara se det positiva och precis
sådan är jag J.
Nej så klart inte utan nu till sanningen; jag har, precis som alla andra,
massor av problem i min vardag, jag bråkar med barnen, med familjen, jag kan
bli ovän med arbetskamrater och även jag har mina ”nere dagar”.

Jag har svårigheter på flera olika plan, jag blir missförstådd,
jag tycker det är jobbigt att motivera mig att gå och träna, jag kan tycka att
det är tråkigt att göra ”måste” saker innan de roligare sakerna och vissa dagar
känner jag mig ledsen, ur form och att allt går trögt. Det är även så att gag
tappar saker, inte fysiskt utan mentalt då jag vissa gånger kan glömma bort
vissa saker vilket kan göra att jag hamnar i jobbiga situationer…

Självklart så tänker även jag till och från mycket negativa
tankar, men här kommer den omvända psykologin in, det som kanske skiljer mig
från många andra. Att mentalt sett förbereda sig för det jobbiga, att faktiskt
tänka de negativa tankarna igenom och se var de slutar istället för att bara
låta de sluta som negativa, tunga och belastande tankar. Ska du mentalt sätt
förbereda dig för det jobbiga måste du våga faca det mentalt. Här tror många
att då är man negativ men det är faktiskt lite som ordspråket säger att det
oförutsedda gynnar den förberedda och ibland kan det vara bra att måla upp de
negativa bilderna för att sedan ha en plan för att hantera dem om de dyker upp.

Har ni någon gång mött människor som säger allt ordnar sig,
det finns inga problem med någonting men sen gör de ingenting. Och det är klart
om du är nöjd med saker precis som de är och inte planerar eller vill förändra
något så kanske du inte heller behöver göra något och då är det även klart att
allt ordnar sig, men om du istället vill utvecklas åt något håll, om du vill
lyckas med något nytt eller bara höja din ribba lite så måste du även vara
beredd att möta det negativa, de tillfällena som allt inte går på räls utan att
du får käppar i hjulet, det är vid dessa tillfällen det kommer att ha varit en
stor nytta att mentalt ha förberett sig på vad kronans avigsida har att
erbjuda.

Tycker du exempelvis det är jobbigt att hålla tal ska du
naturligtvis se en inre film, något som jag skrivit tidigare, att det gåt bra,
men samtidigt kommer här också det kritiska tänkande in, säg att du spiller ut
vatten, säger fel eller svimmar. Våga tänka även denna tanke och tänk sedan ett
steg längre, vad skulle hända då? Är det så farligt då? Skulle jag svimma så
vinner jag väl sympati hos de som lyssnar för de tycker syns om mig och säger
jag fel eller spiller vatten kan vi skratta åt det tillsammans, för det gäller
att skilja på sak och person, oftast så har våra motparter samma känslor och
rädslor som oss själva och då gäller det att ta fatt i detta och känna att du
har kontrollen även om något går snett, andra kommer garanterat att förstå och
acceptera detta.

En av de viktigaste saker som jag brukar vara uppmärksam på är
att våra tankar styr våra känslor, och samma gäller för hållning, mod, viljan
att förändras, vilja att vilja, så jag försöker varje dag att tänka lite
positivt. Jag gör det genom att tänka på hur jag tänker, det kanske låter lite
konstigt men det är det inte utan det handlar om att klargöra för sig själv
varför och hur en tanke uppstår, varför tänkte jag så just nu, just i denna
situation. När jag blir medveten om detta kan jag även hantera hur tankarna
uppstår och styra dem mot rätt håll.

Något jag även sagt flera gånger, och troligen kommer att
säga lika många gånger till är att du måste tänkta på att gå steg för steg, rom
byggdes inte på en dag, utan planera både kort-och långsiktigt. Definiera vad det
innebär att må bra och vad är framgång är för just dig, för det är nästan
aldrig detsamma för olika personer. På detta sätt så du vet vad du ska sträva
efter, vad du ska ha för mål, både nu och i framtiden och framför allt du kan
planera vad du ska göra om det inte blir på just detta sätt. Som slutord vill
jag även säga att tänk på att alla har konflikter och problem, men till dessa
finns även lösningar, det gäller bara att hitta just din lösning som passar
dig.

 

 

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *